30日間練習プログラム  まず、ここから始めよう!

こんな方にオススメします。あなたは、いくつか当てはまりるものがありますか?

「卓球をやろうと思ったけど、まず何から始めればいいの?
「卓球には、どんな用具があるのかしら?
「遊びでやってみたけど意外に難しい。上手くなるコツってあるの?
「卓球を始めたのはいいけど、なかなか上達しないなぁ ・・・」
「卓球の基本を覚えたい。基本から、もう一度「おさらい」したい!
「やり始めたら卓球って面白い!きちんと教わってみたい。
「卓球教室に通っているの。でも、こっそりライバルに差を付けたいワ。」
「卓球部の顧問になりました!でも、どうやって教えよう・・・?
「卓球を指導しているンだけど、自分のやり方をもう一度見直したい。

などなど。

少しでも当てはまるものがあるのならば、まずは無料メルマガ「初心者のための

卓球上達法 30日間練習プログラム」にご登録下さい。(右欄)

不定期発行ですが、毎月2回ほど卓球上達のヒントをお届けします。

 

また、本ホームページのコラムでも、あなたの卓球上達に

役立つ情報を載せておりますので、併せてご覧頂けたらと思います。

コラムのページでは、右側の欄にてカテゴリに分けておりますので、あなたの読みたい記事を

見つけやすい様になっております。

 


最後に、「30日間練習プログラム」(有料)をお薦めします。
下記申込み欄よりお申込み下さい)
このプログラムには、卓球の上達に必要な「ちょっとしたコツ」を掴むための
具体的な練習方法、考え方などが書かれています。

世の中に出ている卓球の指導書は、文字と連続写真だけです。
卓球のビデオは、言葉による説明だけなので、映像のイメージしか記憶に残りません。
だから、文字による説明と動画(映像)をミックスさせました。
さらに、その上に私自身が体験してきたことを重ね合わせました。
つまり、一人の卓球選手が実体験を元に書いた卓球指導書なのです。

 

私は、自己紹介に書いてある通り、卓球が上手くなるまでに随分遠回りをしてきました。中学・高校時代は、全く鳴かず飛ばずの選手でした。県大会にも行けず、いつも地区予選の2,3回戦で負けてばかりいる様な選手だったのです。それが大学時代に急激に力をつけて、元インハイ選手に勝ったりしました。上達するのに随分遠回りをしましたが、遠回りした分、私は初心者の気持ちや、つまづきやすいポイントが分かるのです。私が下積み時代に実際にやった練習方法、社会人になって経験したこと、今改めて思うことなど、様々な私の経験や想いを本プログラムに込めました。

 

是非、本プログラムをあなたの卓球上達のためにお役立て下さい!

 

 

『30日間練習プログラム』(有料)は、こちらから!

 

このプログラムは、初心者の方を対象に、卓球により親しんで頂けるよ うな練習方法や考え方を、 およそ1ヶ月(約30日間)に渡るプログラム形式で解説していくものです。

 

販売価格:3,000円

※只今改修中の為購入機能が動作しません。
購入希望の方はお手数ですが
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PDFファイル[186kbyte]    全62ページ

<目次>
はじめに   「30日間練習プログラム」へようこそ
1.第1週  準備編
    第1日目 用具を選ぼう ラケット・ラバー編

    第2日目 用具を選ぼう その他編

    第3日目 グリップ(ラケットの握り方)について

    第4日目 感覚を掴もう1 ボール突き

    第5日目 感覚を掴もう2 壁打ち
    第6日目 2種類のボールの打ち方について
    第7日目 自分にあった卓球指導書を選ぼう
2.第2週  基本編
    第8日目  基本的な打ち方を覚えよう ショート
    第9日目  基本的な打ち方を覚えよう フォア打ち
    第10日目 基本的な打ち方を覚えよう ツッツキ
    第11日目 ラリーに挑戦! ショート対ショート
    第12日目 ラリーに挑戦! フォア打ち対ショート
    第13日目 ラリーに挑戦! フォア打ち対フォア打ち
    第14日目 ラリーに挑戦! ツッツキ対ツッツキ
3.第3週  実戦編
    第15日目 サーブレシーブを覚えよう ロングサーブ
    第16日目 サーブレシーブを覚えよう カットサーブ
    第17日目 サーブレシーブを覚えよう 横回転サーブ
    第18日目 サーブレシーブを覚えよう ナックルサーブ
    第19日目 一撃必殺技! フォアハンドスマッシュ
    第20日目 回転で攻める! フォアハンドドライブ
    第21日目 バックで仕掛ける!バックハンド&プッシュ
4.第4週  飛躍編
    第22日目 切り替えフットワークの練習
    第23日目 台上レシーブを覚えよう
    第24日目 卓球のルールを知ろう
    第25日目 卓球の特徴を知ろう
    第26日目 初心者同士でゲーム(試合)をやろう
    第27日目 試合の反省をしよう
    第28日目 練習にフィードバックする
    第29日目 得意技を作ろう、そして磨いていこう
    第30日目 あなたの卓球のデザインをしよう
終わりに    大丈夫。あなたにも、きっと出来る!

 

                       =>  「30日間練習プログラム」はこちらから

 

 

 

30日間練習プログラム 体験者の声

実際に申し込みをされた皆さんから、こんなご意見を頂いています。

 

体験者の声① - 岩西さん

 

30日間練習プログラムありがとうございました。

練習メニュー10日がたちました。とても解かり易く親切丁寧ですね!

今 まで我流で卓球をやっていましたが新しい発見が一杯あります。

玉突き・壁うちだって簡単には出来ません!?

でも自分に 合った戦型が解かり技を磨く方向も決まりました。

今までは試合→反省→練習のサイクルがなかったのですが
上達への道が理解出来たような気がします。
今後の課題とします。

また、今日のワンポイントも復習と、肝に銘じる意味でよかったです!!
動画もあり、具体的で理解し易いですね!

とにかくこの「上達法」は他の教本にはない内容が盛り沢山
毎日ワクワクドキドキで練習しています。
うまくなっていくような錯覚さへ感じます。

この「上達法」をマスタ-し新入さんにも教えて行きたいと思います。
続編も期待しています。よろしくお願いします。さらなる活躍を!

長くなりましたが最後に「もう一度ありがとうございました。」

 


 

体験者の声② - 浅間台さん

こんなに詳しく書いてあるとは驚きです。それも動画付きで。

感謝感激です

技術的にはどの項目も参考になりますが

特に手首のスナップを利かせる事

及び左足の踏み込みは 有難いアドバイスです。

 

 

体験者の声③ - SHIPさん

 

初めましてSHIPです。テキストありがとうございます。
テキストを手にしただけでちょっと上手くなった気がしました(笑)。

早速目を通させていただき今日は握り方とフォアの45度を意識してみました。
私はフォアで打つと山なりになってしまって、苦手意識を持っていたのですが
いつもよりは、良い返しが出来るようになってきました。

まだマイ ラケットを持ってないのですが、早く買って壁打ちの練習がしたいです。

今後もこのプログラムを参考にさせていただき、精進していきたいです!

 

 

 

体験者の声④ - sugamamaさん

 

 

初めてメールをいたします、
sugamamaと申します。

“初心者のための卓球上達法 30日間練習プログラム”を
早速送ってくださいまして、ありがとうございました。

内容の濃さ、豊富さには 本当に驚くばかりです。
うれしくて、ラケットを手 に読 んでいます。

(中略)

用具やお手入れについては、中学生の息子が世話を焼いてくれるので
今日から早速4日目のボール突きから始めます。

すばらしい指導書を本当にありがとうございました。

 


 

体験者の声⑤ - 赤ずきんさん

 

 

こんなにたくさんの文字…いやいや!!約62ページにもわたるご指導に数々…

正直、無茶苦茶すばらしいですよ!!!!

これを参考にもっともっと上達したいです^^

きっとこれで、今よりもっと上達できていると思います!

本当にありがとうございました!!

 

 

 

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